Mucha gente hace la compra siguiendo la pirámide alimentaria tradicional con el pan y cereales en su base, pese a que ya se ha demostrado que no es buena para nuestra salud, o mantienen la idea de que las grasas son malas.
O piensan que algunas de nuestras emociones son inútiles y debemos evitarlas.
O se quedan atrapadas en una vida que no les gusta por no saber gestionar su dinero.
Aprendemos muchas cosas a lo largo de nuestra vida, pero hay 3 habilidades imprescindibles que la mayoría de las personas no desarrollan:
1) Mantener y mejorar tu salud
Sólo tenemos un cuerpo y nos acompañará toda la vida. Muchas personas sólo prestan atención a su cuerpo cuando empieza a darles problemas.
Tu cuerpo es un sistema maravilloso y muy potente si lo cuidas. Aprender a ejercitarlo para mantenerlo sano y sacarle el máximo partido.
Aprende también a comer bien, cuida de tu comida como cuidarías de tu propio cuerpo porque acabará siendo parte de él.
Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde tienes pensado vivir?
Marcos Vázquez – Fitness Revolucionario
2) Identificar y gestionar tus emociones
Creemos que utilizamos nuestra mente, pero la mayor parte del tiempo es nuestra mente la que nos utiliza a nosotros. Somos como un jinete a lomos de un elefante desbocado.
Aprender a identificar tus sesgos o filtros que distorsionan la forma en la que ves las cosas y a observar y aceptar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. Verás que nada es tan grave como parece cuando lo piensas, mejorarás la calidad de tus pensamientos y por tanto mejorarán tus resultados.
Si un evento externo te causa malestar, no es el evento en sí el que te daña, sino tus pensamientos sobre él. Y tienes el poder de cambiar tus pensamientos.
Marco Aurelio
3) Crear, conservar y hacer crecer tu dinero
Aunque el dinero es sólo un medio para tener la vida que quieres, es un medio fundamental porque te da libertad.
Aprende a gastar de forma consciente, a crear un plan financiero automático y a invertir a largo plazo. Una buena gestión de tus finanzas te dará libertad para diseñar tu vida como quieras.
Descubrirás que tienes muchas más posibilidades de las que imaginas, como reducir tu jornada para empezar un proyecto personal, tener 3 meses de vacaciones al año o mudarte a la ciudad de tus sueños.
Siempre he querido ser rico, pero no para comprar Ferraris, quería tener libertad.
Charlie Munger – Socio de Warren Buffet
No te obsesiones con ser un experto
Hay personas que no se preocupan por aprender estas habilidades. No se suele hablar de ellas en los medios de comunicación ni se enseñan en el sistema educativo. Y cuando oímos algo sobre ellas, a veces son conceptos sesgados, anticuados o sin evidencia científica.
En el otro extremo hay personas que se obsesionan con convertirse en expertos en una o varias de estas habilidades.
Todos tenemos algún conocido que no perdona su dieta ni un sólo día al año o que sólo piensa en su siguiente carrera. En el mundo de la inversión también pasa a menudo, un amigo empieza a invertir, se obsesiona con la búsqueda de las mejores acciones y va todo el día pegado a su app de trading.
Llegar a ser experto en cualquier disciplina requiere mucho tiempo y energía, que restas de otras partes de tu vida. Además, a medida que mejoras una habilidad, el impacto de nuevas mejoras adicionales es cada vez menor. De hecho, en la inversión hay un techo de rentabilidad que no podrás superar por muy experto que seas.
No hace falta ser nutricionista para comer bien, ser psicólogo para ser feliz, ni ser trader para invertir tu dinero.
Incorpóralas mediante hábitos sencillos
Dedica unas pocas horas a aprender sobre estas tres habilidades, mediante libros, blogs o vídeos. Y después incorpóralas a tu vida mediante hábitos sencillos que puedas mantener en el tiempo.
Te doy algunas ideas:
Salud
- Acostúmbrate a que en todas tus comidas, aproximadamente la mitad del plato sea verde (hortalizas y verduras).
- Siempre que quieras subir por debajo de una cuarta planta, sube por las escaleras.
- Acuéstate media hora antes.
Emociones
- Cuando sientas una emoción negativa hacia alguien, antes de actuar ponte en su lugar y pregúntate qué puede haber llevado a esa persona a actuar así.
- Medita 5 minutos al día con una app de meditación guiada.
- Cuando estés tumbado en la cama antes de dormirte, da las gracias por 5 cosas buenas del día (como estar sano o haberte reído en una conversación con un amigo).
Dinero
- Espera 1 semana antes de cualquier compra que no sea imprescindible.
- Programa una transferencia automática del 10% de tu sueldo a una cuenta de ahorro a principio de mes.
- Abre una cuenta de inversión en un gestor automático o robo advisor y programa una transferencia de 50€/mes.
No te preocupes si tu alimentación no es perfecta o si tu inversión no te da la máxima rentabilidad (es imposible predecir cuál la dará). Recuerda que es mejor hecho que perfecto y que estas habilidades son sólo un medio para disfrutar más plenamente de tu vida.
Por ejemplo, a la hora de invertir, yo prefiero renunciar a un poco de rentabilidad a cambio de dedicar menos de 1 hora al año al seguimiento de mis inversiones.
Céntrate en unos pocos hábitos que puedas mantener y te sorprenderá el impacto que tendrán en tu vida a largo plazo.